Рецепты здоровья: вкусная питьевая вода своими руками

Рецепты здоровья: вкусная питьевая вода своими руками

Рецепты здоровья: вкусная вода
в домашних условиях

Грядущая зима с ее морозами и снегами &mdash, не повод пренебрегать питьевым режимом. Организм ежедневно нуждается в воде, независимо от погоды за окном. И один из самых лучших способов утолить жажду с пользой &mdash, вкусная вода в домашних условиях.

Навеки с водой

Если мы не испытываем жажду, это не значит, что нам не нужна водаОсенью и особенно зимой ни в коем случае нельзя снижать потребление воды. Если мы не испытываем жажду, это не значит, что нам не нужна вода. Нехватка жидкости приводит к тому, что кожа шелушится, ногти ломаются, а волосы выпадают. Прибавьте к этому пагубное воздействие отопления, низкую влажность в доме, резкие перепады температуры, и станет очевидно, что для здоровья пить много воды необходимо каждый день. Разумеется, это количество зависит от индивидуальных особенностей, но в среднем суточная норма составляет 6&ndash,8 стаканов. Причем речь идет именно о питьевой воде, а не о чае, кофе, соках и прочих напитках.

Холод против холода

Очистить воду можно в домашних условиях, заморозив ееКак ни странно, но врачи рекомендуют пить сейчас охлажденную воду, поскольку в таком виде она лучше усваивается организмом. Важно также помнить простую истину: очищенная вода &mdash, залог вкусного напитка. Ее можно найти в супермаркетах или же пропустить через фильтр воду из-под крана. А еще получить ее легко в домашних условиях. Для этого залейте воду в емкость, положите в морозильник на несколько часов, затем дайте ей оттаять. Вредные примеси осядут на дно, и вам останется осторожно слить чистую жидкость. Сделать воду еще вкуснее можно своими руками, добавив всего несколько ингредиентов, которые наверняка есть у вас дома.

Цитрусовый иммунитет

Воду можно процедить или пить с кусочками цитрусовОдин из таких компонентов &mdash, любые фрукты, за исключением, пожалуй, банана и авокадо. Главное, чтобы плоды были сочными и спелыми. Начнем с приготовления вкусной воды с лимоном и другими цитрусовыми. Берем по апельсину, лимону и лайму, нарезаем их кружками с цедрой. Слегка разминаем их, заливаем 2 л воды в кувшине с крышкой и ставим в холодильник. Там напиток должен провести сутки, чтобы цитрусы отдали максимальное количество полезных элементов. Самый главный из них, разумеется, витамин C, в котором организм сейчас нуждается особо остро. Воду можно процедить или пить с кусочками цитрусов. Кстати, ее удобно брать с собой на работу или прогулку.

Ягодный карнавал

Рецепт воды с ягодами особенно понравится детям, так что положите бутылочку с ней в рюкзак, собирая их в школуВода на лесных ягодах получается не менее вкусной. Для этого рецепта нам пригодятся замороженные ягоды, которые мы предусмотрительно заготовили летом. Берем по 100 г ежевики, малины и голубики, слегка разминаем их вилкой и заливаем соком 2 лаймов, несколько долек лайма можно также положить в воду. Такую же полезную воду можно сделать и со свежими фруктами. Заливаем смесь 2 л воды, при желании добавляем 3&ndash,4 листика шалфея. Он придаст напитку утонченные нотки и приятный аромат. Настаиваем его в холодильнике 10&ndash,12 часов, и можно угощать близких. Рецепт воды с ягодами особенно понравится детям, так что положите бутылочку с ней в рюкзак, собирая их в школу.

Ананасовая легкость

При регулярном употреблении ананасовая вода выведет шлаки, а вместе с ними уйдет и лишний весПоклонникам диет будет приятно узнать, что для похудения вкусная вода подходит как нельзя лучше. Впечатляющих результатов позволит добиться ананасовая вода. Нарезаем кубиками 200 г мякоти свежего ананаса. Консервированные фрукты не подойдут, поскольку в них много сахара. Небольшой пучок мяты нарезаем и разминаем в ступке толкушкой. Соединяем зелень с ананасом в кувшине, заливаем 1,5 л воды и ставим в холодильник на ночь. Помните, что хранится вкусная вода не дольше 3 суток, поэтому готовить ее впрок нет никакого смысла. При регулярном употреблении ананасовая вода выведет шлаки, а вместе с ними уйдет и лишний вес.

Читать также:  Как сделать рогатку своими руками

Яблочное здоровье

Приготовление вкусной воды с фруктами и ягодами не отнимет у вас много времени и силВкусная питьевая вода с яблоком тоже поможет избавиться от неугодных килограммов, а заодно наладит обмен веществ. Натираем на терке небольшое очищенное яблоко, желательно кислое. Добавляем к нему &frac12, ч. л. тертого корня имбиря, посыпаем &frac14, ч. л. молотой корицы и хорошо перемешиваем. Заливаем эту смесь литром горячей воды с температурой 90 &deg,C и завариваем как обычный чай. Для более богатого аромата можно добавить сюда несколько листьев базилика или розмарина. Остужаем яблочную воду и убираем ее в холодильник на 2&ndash,3 часа. Перед употреблением воду можно процедить и добавить в нее дольки свежих яблок. Пейте ее натощак каждое утро, и хорошее самочувствие обеспечено всей семье.

Огуречная бодрость

Если вы любите заниматься фитнесом, обязательно возьмите бутылочку огуречной воды с собойВ некоторых рецептах вкусную воду с фруктами дополняют водянистыми овощами, например огурцом. Берем 4 огурца: 2 из них натираем на мелкой терке с кожурой, 2 других режем кружками. Нарезаем такими же кружками 2 лимона с цедрой. Средний пучок мяты разделяем на листочки, а веточки разминаем в ступке. Складываем все ингредиенты на дно кувшина, заливаем их литром воды и ставим в холодильник на 2 часа. Такой напиток часто используют для краткосрочных детокс-диет. Если вы любите заниматься фитнесом, обязательно возьмите бутылочку огуречной воды с собой. Она утолит жажду во время тренировок и поможет быстро восстановить силы после них.

Как видите, приготовление вкусной воды с фруктами и ягодами не отнимет у вас много времени и сил. Новые рецепты вы без труда можете придумать сами, чтобы порадовать любимых приятными и неожиданными сочетаниями.

Как сделать воду вкусной: рецепты и советы

Как сделать воду вкусной

Как сделать воду вкусной и полезной в домашних условиях

Вода – основа нашей жизни, ведь даже мы на три четверти состоим из нее. От того, какую воду мы употребляем, зависит наше здоровье и самочувствие. Ниже мы расскажем о том, как сделать воду вкусной и полезной.

Из-за недостатка воды в организме, может ухудшиться состояние кожи, ногтей или волос. Чтобы этого избежать, необходимо следить за своим питьевым режимом. Среднесуточная норма воды для взрослого человека составляет 1,5-2 л, причем речь идет именно о воде, а не о влаге в целом – чае, кофе, других напитках. Как же сделать воду настолько вкусной, чтобы ее хотелось пить больше? Мы собрали для вас несколько простых рецептов.

Вкусная вода: топ-5 рецептов

Как сделать домашнюю питьевую воду вкусной и полезной

Ягодный коктейль

Вода с ягодами получится не просто вкусной, но и намного более полезной, так как будет обогащена витаминами и минералами, в изобилии содержащимися даже в замороженных ягодах. Для приготовления возьмите 300 г ягод в равных пропорциях (малина, ежевика, голубика), разомните их до состояния кашицы и добавьте сок лимона или лайма. Залейте 2 л воды и дайте настояться в холодильнике до завтра. Дети от такого напитка просто в восторге, да и взрослым он непременно понравится. Кстати, вместо ягод можете также использовать фрукты.

Огуречный напиток

Вода со вкусом огурца придется по душе прежде всего спортсменам. Чтобы ее приготовить, понадобится четыре овоща среднего размера, два из которых нужно мелко натереть, а еще два – нарезать тонкими кольцами. Добавьте в напиток также пару кружочков лимона и перетертую мяту. Залейте все это одним литром воды и дайте настояться 2-3 часа. Такой напиток очень часто рекомендуют диетологи, в особенности при очистительных диетах. А люди, занимающиеся физической активностью, с помощью огуречной воды смогут быстро восстановить свои силы.

Читать также:  Как сделать трубогиб своими руками

Лимонад своими руками

Один из наиболее простых и вкусных способов утолить жажду – лимонад. Чтобы приготовить его самостоятельно возьмите лимон и любые другие цитрусовые, нарежьте их кружочками и разомните. Затем перемешайте их в 2 л воды и поставьте в холодильник на сутки. Для того чтобы вода приобрела цитрусовый вкус достаточно и пары часов, однако если вы хотите получить максимум пользы от фруктов, то наберитесь терпения и дайте напитку настояться.

Яблочный вкус

Напиток на основе яблока также способствует похудению. Для его приготовления натрите 2 яблока, добавьте к ним корицы и имбирь и залейте горячей водой. После того, как горячий напиток остынет, поставьте его в холодильник на пару часов. Перед тем, как употреблять его, рекомендуется его процедить.

Вкусная вода из ананасов

Для этого напитка вам понадобится свежий ананас и мята. Мякоть фрукта порежьте кубиками, а мяту разотрите. Смешайте ингредиенты между собой и залейте водой. Поставьте на ночь в холодильник и к утру напиток будет готов!

Пейте воду независимо от сезона

По вполне понятным причинам нам больше всего хочется пить в жаркое время года. Однако это не значит, что осенью или зимой наш организм меньше нуждается в воде. Напротив, постоянные температурные перепады (холодно на улице, тепло в помещении), невысокая влажность в доме, искусственное отопление, недостаток витаминов плохо влияют на наш организм.

Лимонад в домашних условиях

Употребляйте только очищенную воду

И напоследок еще один простой совет. Размороженная вода – чище, и в связи с этим намного полезнее, организму проще ее усвоить. Для более эффективной очистки можете заморозить воду, а затем разморозить до комнатной температуры (примеси выпадут в осадок), или пропустить ее через специальный фильтр.

Вкусная вода с ягодами и фруктами

Советы о том, как сделать воду вкусной очень просты, и приготовление такой воды не займет у вас много времени. А пользы от нее намного больше, чем от обычной!

Как сделать симпл димпл или поп ит своими руками: простая инструкция

Основная фишка антистресс-игрушки «симпл димпл» или «поп ит» заключается в успокаивающем лопании пузырьков разной формы и размера.

Купить «симпл димпл» и «поп ит» могут не все, так как антистресс-забава еще не распространена на каждом шагу, а некоторым она просто не по карману, поэтому многие пытаются сделать их своими руками.

Sputnik Грузия предлагает простую инструкцию, как сделать «симпл димпл» или «поп ит» своими руками.

Как сделать антистресс-игрушку своими руками

«Симпл димпл» или «поп ит» можно сделать своими руками, следуя простой инструкции, – вам понадобится белая плотная бумага, скотч, карандаш, циркуль, ножницы, клей и разноцветные маркеры.

Возьмите небольшой кусочек белой бумаги, нарисуйте на нем циркулем одинаковые кружечки радиусом 2-2,5 сантиметра каждый, как на рисунке №1.

Рисунок №1

Затем раскрасьте их красиво и ярко, придавая множество разных оттенков — нарисуйте глазки, носик и ручки черным маркером, подрумяньте щечки красным цветом, а белым маркером разукрасьте пупырки, имитируя звездное небо. Обклейте пупырки с двух сторон широким скотчем и аккуратно вырежьте кружочки, как на иллюстрации №2.

Читать также:  Как сделать шкаф своими руками

Рисунок №2

Каждую деталь нужно разрезать по центру и, заложив один край немного на другой, заклеить прозрачным скотчем с двух сторон и бугорки готовы.

Если вы хотите сделать больше пупырышек, соответственно, и больше кружочков нужно будет нарисовать и можно разных размеров.

Для того, чтобы сделать рамку для бугорков, возьмите белый плотный лист бумаги и сложите вдвое. Разместите пупырку на бумагу, отступив от края небольшое расстояние, обведите карандашом. Вторую разместите рядом и тоже обведите, как на рисунке №3.

Затем самостоятельно обрисуйте два круга, отступив от них примерно один сантиметр. В целом фигура будет напоминать цифру восемь, как на иллюстрации №4.

Рисунок №4

Вырежьте по контуру, получив две одинаковые заготовки.

Рамку, при желании, можно сделать круглой, квадратной или любой другой формы, а также использовать готовые шаблоны.

Овал одной заготовки раскрасьте в черный цвет, а белым маркером разукрасьте как кружечки. После высыхания наклейте сверху скотч только с одной стороны детали и отложите, как на рисунке №5.

Рисунок №5

Вторую заготовку можно закрасить в черный цвет полностью, разукрасив только по краю. Соедините обе детали, склеив их по середине. Поверх наклейте также скот и обрежьте лишнее по краям. Затем вырежьте белые круги, и рамка готова. Приложите к отверстию кружочки и приклейте небольшими кусочками скотча с двух сторон, и «симпл димпл» готов.

Рисунок №6

Такая антистресс-игрушка, сделанная своими руками, доставит вам большое удовольствие и поможет успокоить нервы.

Самостоятельное сделать игрушку-антистресс «симпл димпл» или «поп ит» просто и с помощью видео инструкции:

Материал подготовлен на основе открытых источников

Метехская церковь

Какой сегодня церковный праздник: 4 июня 2021

Sputnik Грузия рассказывает, кем были эти cвятые и почему они упоминаются в церковном календаре.

Василиск

По церковному календарю 4 июня поминают мученика Василиска – племянника cвятого Феодора Тирона, пострадавшего за веру во время правления императора Максимиана (305-311).

Мечеть, синагога и церкви в одном квартале - как в Тбилиси уживаются все религии

Василиска во время гонения на христиан заточили в темницу. По преданию, Господь явился ему во сне и, ободрив мученика, пообещал Свою помощь. Тюремщики неоднократно видели, как по молитвам святого совершались чудеса. Поэтому отпустили его попрощаться с родными перед казнью.

Местный правитель узнав, что Василиск отпущен, страшно разгневался и выслал отряд за мучеником. На обратном пути к месту казни, по молитвам святого произошло множество чудес. По приказу правителя ему отрубили голову в 308 году.

Князь Сербский

По церковному календарю 4 июня поминают святого Иоанна-Владимира, князя Сербского.

Родился будущий святой в Х веке. Воспитывался он в благочестии, а став взрослым, управлял мудро своими владениями Илирией и Далмацией (современная Черногория). Благоверный князь был женат на Косаре, дочери болгарского царя Самуила.

После смерти царя Самуила его племянник, заняв незаконно престол, решил расправиться со всеми претендентами. Пригласив Иоанна-Владимира на переговоры, он предательски убил князя у входа в храм. Произошло это в 1015 году.

Супруга святого, Косара, затворившись в храме, построенном мужем, не выходила из церкви до конца жизни.

Именины

По церковному календарю 4 июня именины отмечают Софья, Владимир, Даниил, Захар, Иван, Михаил, Макар, Павел, Федор и Яков.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: